日落症候群（Sundown syndrome）其實不是一種具體的病症，而是指一組特定的行為變化，特別是對於失智症患者或意識混亂的長者。

他們在傍晚或夜幕降臨前，這些症狀會變得更加明顯，例如焦躁、注意力不集中、幻覺甚至是攻擊行為。據研究顯示，大約19%的失智症患者會隨著夕陽西下，出現這類行為。

要避免這些情況，其實可以從日常作息入手！
固定的作息和早晨的陽光是關鍵。

試著在每天早晨定時起床，多曬曬太陽，避免白天睡過頭。
午休後，安排一些活動，像是聽老歌或散步，讓他們感覺更放鬆。
另外，保持室內光線充足也很重要，別讓陰影嚇跑了安心感！最後於必要時記得尋求專業醫療協助。

傍晚的陽光雖然美，但有時也帶來挑戰，我們可以從日常生活中幫助家中的長者平安度過這段時間！

---

標題1

標題2

標題3

標題4

標題5

標題6

粗體B 粗體strong 斜體i 斜體em

• 無序列表內容1
• 無序列表內容2

1. 有序列表內容1
2. 有序列表內容2

超連結範例